H03 - DIY 三月減去三十磅

DIY 三月減去三十磅

貼士是非常簡單，但落實執行的話，效果是非常顯注，而筆者也曾親嘗三個月減去了三十磅的經驗。

第一，謝絕了所有含糖的食品。
第二，所有澱粉質也選用粗糧，如糙米、紅米、全糧...等等。
第三，不吃用油加熱煮的東西，例如：用水煮菜，優質的油後下。

	再者，午餐吃多一點沙拉，當然沙律醬是自製的，晚餐吃少一點點，就這樣嚴格的執行了三個月，一下子就瘦了三十磅，身體還感到精神奕奕。

	聽來這方法好像很難實行，為何筆者能落實執行了三個月呢？原因是當時家中有一個零歲的小寶寶，因為要配合他的飲食，就這麼簡單，便輕輕鬆鬆的瘦下來，有見及此，原來要成功健康瘦身，先要尋找動力的來源。